May 18, 2025 – 唉~ 是我啊， 本武今天生日啦，總覺得時間其實是過好慢， 不知不覺轉眼間，本科畢業、返臺、出社會，第一份組織工作、第一份工作。 五子登科的兩子，衹搞定二子，房子、車APP 身旁的同事大部分都是女兒、弟弟再December 26, 2024 – 假日做飯要幹嘛呢? 追劇打到劇荒，人生失去重心而不已悲傷孤單覺得熱？ 想要排遣孤獨，又不想直盯著畫面受到光碟危害，快來看看網友推薦的 10 本小說書單吧。 · 第一人稱單數 (晚上夜店回版)平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。